失眠怎么办，哪种安眠药可以长期吃

你好，根据你的描述，建议你，放松心情，睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，白天适当多运动，可以口服左匹克隆试试，你好，根据你的描述，建议，放松心情，睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，白天适当多运动，可以口服左匹克隆试试。

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