产后三天蹲厕所，阴道脱出肉球

病情分析：你好，你目前的情况考虑产后盆底韧带松弛，导致子宫脱垂。子宫脱垂与支持子宫的各韧带松弛及骨盆底托力减弱有关，因此多见于多产、营养不良和体力劳动的妇女。

指导意见：建议进行产后盆底肌康复锻炼，适用于轻症患者。肛提肌锻炼方法为：用力行收缩肛门运动，盆底肌肉收缩3秒以上后放松，每次连续进行10～15分钟，每日2～3次，第一次锻炼应在起床前进行。

产后避免适当休息，避免重体力劳动，避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。保持大小便通畅。及时治疗慢性气管炎等增加腹压的疾病。

适当进行身体锻炼，提高身体素质。