首先要认识到自己是否是遇到生活的不良事件而导致的问题，所以最主要的治疗还是一个心理治疗，要学会去接纳自己。接纳自己所有的症状，然后带着这些症状去生活，做一些自己认为有意义的事情，顺其自然。
为所当为实现自我。
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