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夜间盗汗失眠怎么办

医这两天晚上总是盗汗，而且还失眠，搞得白天精神状态很差，这要怎么办啊？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

夜间盗汗失眠可以适当锻炼，开阔一下自己的心情，而且必须改变睡眠质量，不要担心太多，在饮食方面要多注意，不要吃太多刺激辛辣的东西，睡觉前可以多浸泡双脚，有利于血液循环。

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