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电脑前工作时间长，有什么方法消除视疲劳

由于工作上的需要，每天都与电脑接触，大部分的时间都是在电脑前度过的，有时候又加班每天十几个小时，感觉眼睛好累，好疲劳啊，不知道有什么好的方法可以解除眼睛的疲劳。

提问时间：2020-04-22

答医生回复

王卫副主任医师

三甲中日友好医院眼科

您好！注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。
多吃对眼睛好的食品，工作一小时起来活动下，定时自己按摩脸部穴位。

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