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患者提问

怎么防止打瞌睡有什么办法呢?

最近一阵子不知道怎么回事,发现自己总会有上班打瞌睡的情况非常的困扰影响自己的工作效率,而且自己也没有加班熬夜的习惯,这应该怎么办?
提问时间:2020-06-19
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    出现打瞌睡的情况的话,可能是在前一段时间有熬夜的情况第二天又没有补好觉,这样恶性循环到最后出现了打瞌睡的情况,所以当有打瞌睡情况出现的话,可以喝一些咖啡或者一些浓茶帮助自己清醒,如果这些东西都没有效果的话,可以涂抹一些风油精或者之类的刺激的东西在自己太阳穴上能够让自己清醒,之后可以给自己适当的放个假让自己好好的睡上一觉,这样就不会有瞌睡的情况。

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