胃寒引起便秘怎么办？

首先要区分是胃寒还是胃火。实火，以肝胆、胃肠实火多见，证见高热、头痛、目赤、烦躁、渴喜冷饮，腹胀满拒按，大便秘结、或有奇臭，小便黄、短赤涩痛，舌红绛，苔黄燥或黑而生芒刺，脉数实，或有鼻出血等。

邪热指感受外邪所致的发热。建议你采用中医调理好胃部的功能，平时不要吃太难消化的食物。最好忌口，保证睡眠，要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。

早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。