我孩子10岁很瘦老长不胖怎么办

健康指导：想要发胖，最简单的就是增加能量摄入，减少运动，坚持下去会变胖的。建议饮食人体所需的五类营养物质都要保证摄入，且均衡，多吃新鲜蔬菜水果，并补充蛋白，以供给多种维生素。

应减少蛋黄、内脏类、海鲜等; 不吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物；煮食烹调时应避免使用猪油; 少食高胆固醇之食物。