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问患者提问

更年期失眠多梦怎么办呢？

我妈妈最近总是心烦意乱，晚上的时候都11点多了还不能入睡，精神也不好，腰膝酸软的，浑身乏力。大夫说是更年期的过。更年期失眠多梦怎么办呢？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

答：女性更年期注意多吃富含维生素的食物，如麦片、小米、玉米、苹果、草莓、菠菜、西兰花等富含维生素的食物；要注意多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤等；
要注意多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等。

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