请问医生，我早上吃无糖燕麦片加

指导意见：你好，根据你的描述，减轻体重要根据你的体制还要根据你的脂肪情况而定，如果你坚持一个月这样服用应该能够最少10斤吧，但是不建议你这样减肥，这样过度节食会严重造成膳食不均衡的，从而影响各个器官的功能，可以少食多餐，可以少量的增加主食的摄入量，多参加体育锻炼，消耗掉你摄入的热量，吃完饭后，避免进行剧烈运动，可以散步等有氧运动，晚饭一定要少吃。