尾骨和肛门下坠胀疼疼痛

你好，对于你所说的情况，根据你描述的症状，你应该到正规三甲医院康复科去治疗，可以进行推拿，按摩，热敷和理疗。同时每晚可以用温盐水进行坐浴。

建议你不要久坐或久蹲。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持大便通畅。不要吃辛辣海鲜等刺激性食物，戒烟酒。要注意保暖，不要受凉。

注意休息，不要劳累。祝你身体早日恢复健康。