便秘20年了，这几天突然肚子胀痛，拉不出

健康指导：本来就便秘如果还继续服用钙片有可能还会继续便秘，建议喝些酸奶，并调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，然后用杏仁，何首乌，黑芝麻，南瓜籽，红豆，大枣熬粥，可以补气养血，润肠通便。

用双歧杆菌三联活菌胶囊调节胃肠蠕动，才可以更好调养胃肠蠕动晚上临睡前可以用双手按摩腹部。