问题分析：锻炼现在提倡的是每天走一万步，因为男女还有腿长腿短的不同，大约等于5--7公里，所以按说8公里也并不算是过度。
意见建议：但是呢锻炼需要持之以恒，再一个就是循序渐进，如果很长时间都不走路，突然走8公里可能会暂时不适应的。
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