颈椎病用中成药

第一种方法是骑赛车。每次骑车不要超过1小时，每星期2～3次。第二种方法是颈椎操。选择一个有靠背的椅子。1：头先向前向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位，再向右向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位。

2：头向左向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位，再向右向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位。3：头转向右侧至可承受的程度后向上向左旋转至正中位置，再向左向下至可承受的程度后按原路返回。

每次做5～8分钟即可。动作不可过快过猛，要轻缓而柔和。