夏天晚上睡觉没盖被子，开着窗户，冻醒后浑

夏天晚上睡觉没盖被子，开着窗户，冻醒后浑身打哆嗦，手脚冰凉，喝了碗红糖姜丝水就好一些了请问这是怎么了昨天晚上外面下着雨，卧室没有关窗户，开着电扇，睡到半夜冻醒后，盖上棉被还是很冷，浑身打哆嗦，喝了碗红糖姜丝水后好一些，请问这是怎么回事曾经治疗情况和效果:没有过敏、遗传病史想得到怎样的帮助:请问这是什么原因造成的，该怎么治疗和预防、平时食补可以吃些什么？