气血不足吃什么好？可以多吃哪些水果？除了红枣以外哦

气血不足日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，如动物肝脏，肾脏，鱼，虾，蛋类以及新鲜的蔬菜，水果等。不宜吃过于寒凉的水果如梨，其他都可以。

适量吃主食及豆类：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳建议你服用人参归脾丸。