我每天晚上怕睡觉心情烦躁，不愿意见人，心里总觉

心理分析：你好！你每天晚上怕睡觉心情烦躁，不愿意见人，心里总觉得有快个石头压着喘不过气来，属于抑郁症状如：失眠、烦躁、胸闷、心境低落、兴趣降低。

心理指导：建议：调整心态，放松心情，提高自信，接纳自己，不最求完美，多做户外运动，外面空气新鲜，阳光温暖，能释放负性能量，必要时找心理咨询师疏导。