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患者提问

我是高三学生 我的情绪总会不稳定 时好时坏 有时会

我是高三学生 我的情绪总会不稳定 时好时坏 有时会很焦虑 请问该如何调整?
提问时间:2020-02-19
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    指导意见:你好,你的问题是情绪问题,是高中生中常见的问题,还是和你的生理和心理有关,和学习的压力,紧张程度,考学的期望值,家庭环境的心理影响等等,你需要在成长中锻炼, 在学习中成长,当你经过了高考后你就有了大格局了。

    不管你是否能达到你的目标,你都可以自豪的说,我是经历过高考的人了。目前的焦虑是积蓄的付能量的释放,需要你及时调整你的节奏,就像你在长跑,距离终点还有半年时间,你的马拉松就要到终点了,但你还是要有节奏的安排好后面的行程,不能太早的冲刺,也不能在快到终点的路上被自己不小心绊倒,更不要左顾右盼的心不在焉,更不能冲动兴奋的张扬自我。

    不能停更不能快跑,更不要期望你的成绩是第一,夺金是愿望,失金不失望。考上皆欢喜,落榜很正常。岁月何其长,笑到最后狂。

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