23岁了，最近练了两天舞蹈，腿的筋特别疼，不知道会

问题分析：你好，女性一般过了18岁，身体各方面的发育接近成形，尤其是骨骼，成分会有较大的变化，骨中钙含量增多，所以骨质会比较硬，对于舞蹈的一些基础性动作，如劈叉、下腰，可能不会取得较好的效果。

意见建议：由于这个年龄段，女性身体已经成熟，身体可塑性小，所以学舞蹈，效果可能不会好。建议适度锻炼，不可以超越体力进行运动。