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右手抽筋有什么好办法治

提问时间：2020-03-22

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

　预防抽筋，平时应注意以下几点　①驱寒保暖　②注意睡眠姿势　⑧走路或运动时间不可过长　④适当参加体育锻炼⑼　⑤必要时补充一些维生素E　⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

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