先将猪蹄洗干净，用慢火熬3个小时，再将花生、红枣和莲子放进去同煮一个小时。在每天早晨和临睡前空腹喝一小碗。花生含有大量蛋白质和脂肪，红外衣含有维生素K,能防止卵巢功能衰退；
红枣能养身补血；莲子能抗细胞氧化和平衡荷尔蒙。所以我介绍的这种汤对女人养巢是很有作用的。
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