我有酒精依赖自己戒不掉怎么办？

病情分析： 我有酒精依赖自己戒不掉怎么办？酒精依赖症是由于人体长期过度饮酒，形成了躯体或者精神的损害，形成了一种依赖的情况，长期下去不利于身体健康，不仅容易引起了肝脏损害，还引起了大脑损害，所以需注意了，需尽早戒酒。

意见建议：建议首先下定决心，其次是转移注意力，每天坚持锻炼运动，可以促进健康，每天锻炼一个小时最佳，同时，建议要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，就是需要长期一个好的生活饮食习惯。

其次就是慢慢减少饮酒的量，直至不喝。如果自己戒酒不明显可到医院来诊治。