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这个礼拜了早上起来都会感到自己的背部很痛像是扭到了

这个礼拜了早上起来都会感到自己的背部很痛像是扭到了一样刚开后以为是自己晚上睡姿不好导致的后来才发现不是但我没什么运

提问时间：2020-05-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：你好腰间盘突出的患者一般生活上要注意；睡硬板床睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力保持良好的生活习惯注意腰间保暖尽量不要受寒避免着凉和贪食生冷之物不要长时间在空调下这样对腰部不太好!加强腰背部的保护不要做弯腰又用力的动作

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