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每天凌晨两点左右突然醒

每天睡得很晚，原来睡眠一直很好，最近一段时间每天凌晨两点就会突然醒过来，然后过一段时间才能睡着，希望知道这是什么病，病因及治疗方法曾经的治疗情况和效果：未曾治疗想得到怎样的帮助：希望知道这是什么病，病因及治疗方法

提问时间：2022-03-03

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好，可以调节作息时间，按时睡觉，起床，创造良好的睡眠环境，晚饭后不要喝咖啡，茶及含酒精的饮料，睡前可以喝杯牛奶，这样有助于睡眠，或者听音乐助眠，祝您早日康复！

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