问患者提问

做有氧运动腿会粗吗

朋友说每天坚持跑步是个不错的减肥法子，这几天，我每天早上都坚持跑步，确实有些效果。不过每天这么跑，我发现我的小脚比以前增多了许多，难道有氧运动腿会变粗？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

请你放心，做有氧运动腿是不会变粗的，那完全是你的多虑，有氧运动，只会使你的肌肉越来越紧致，看上去可能会比以前大一点，但那时健康的表现，每次运动过后，体内会排出大量的碳水化合物，微量钠、钾，和一定油脂，使脂肪减缩。

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