晚上睡不着心慌头皮发麻发抖白头舌根硬头晕感觉踩棉花

有可能是神经衰弱，这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。

富含脂类的食物