问患者提问

不吃饭可以减肥么

我平时的饭量很大,不管怎么运动,都要吃很多的饭,所以我减肥效果一直不理想,同事都说我之所以减肥减不下来,是因为我的饭量不控制,再怎么运动,都减不下来.所以我想不吃饭了.希望可以减下来

提问时间：2020-03-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好,你可以早饭吃的像皇帝，中饭吃的像百姓，晚饭吃的像乞丐.实在饿得不行吃一个苹果，也得早点吃,别再睡前吃，平时的话也必须克制,零食全无,少吃油和盐.苹果可以适当吃有利于减肥，这样可以再配上早晚合理的运动.一定会减下来的

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