老年人习惯性便秘怎么办

便秘是多种疾病的一种症状而不是一种病。老年人就不要吃药了建议在生活和饮食上改善：

1.纠正不良饮食习惯

2.纠正不良排便习惯

3.养成良好的生活习惯

4.一餐饭旧能不要吃太多的肉多吃一些清淡的食物及果蔬

5.对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便

6.可以早晚喝一杯蜂蜜水