怎么才能提高性功能

你好，根据你的情况是中途疲软，勃起无力，这是属于肾阳虚，肾气不足，气不动血不行，阴茎的充血量不足导致的。可以多吃一些壮阳的食物如猪腰，狗鞭，羊肉，海参，淡菜，韭菜，香菇，桑葚，胡桃仁等。

同时还要多锻炼，增强体质，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

平时也要多注意休息，尽量不要熬夜，尽量不要劳累过度，注意劳逸结合。