经常喝酒吃什么护肝比较好呢？

首先是可以喝一些牛奶和豆浆等蛋白质丰富的饮料，蛋白质可以帮助稀释胃中大量的酒精，并且延缓身体对于酒精的吸收情况。

其次是建议可以吃一些水果和蔬菜，因为蔬菜和水果里面含有的果胶十分丰富，可以帮助延缓酒精的吸收情况，以此来达到护肝的效果。

第三是可以吃含有大量的淀粉的食物，淀粉可以帮助缓解酒精的浓度，并且形成一种“包合物。