指导意见：你好！你的这种情况，就是局部肌肉韧带的血液循环不畅，代谢产物堆积而引起的疼痛，吃点芬必得，消炎痛等，做局部热敷按摩以促进血液循环，勤活动锻炼，逐渐就恢复正常了，以后注意保暖少劳累损伤或受寒，多活动锻炼，就不会有什么事的。
放心吧！祝你健康快乐！
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