可以应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠监测。失眠主要由于压力大或者身体，生理和心理原因造成的，绝大多数的失眠是由于不良的生活习惯，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；
不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，在九点后不要吃宵夜。
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