跑完步后流鼻涕打喷嚏

根据你的描述。你跑步时只穿了短袖也在长跑中就开始，流一点鼻涕。刨完步后就开始打喷嚏和流鼻涕。你这种情况是穿的太少，感冒了。

像你这种情况建议你吃点感冒消炎的药。饮食上注意多喝水多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。可以吃伤风胶囊维c银翘片还有阿奇霉素。

以上是对“跑完步后流鼻涕打喷嚏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！