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身高1.70米,重66公斤。工作:餐饮。

身高1.70米,重66公斤。工作:餐饮。每天都看着吃的,忍不住就吃点。请问怎样控制,怎样减肥?急?
提问时间:2020-02-08
答医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    问题分析:您好!您的身高170cm,您的标准体重应该是65公斤,目前您66公斤,基本在标准范围内,不需要过多减肥,以免影响身体健康。

    意见建议:每天适当运动,不要熬夜,按时吃饭,不暴饮暴食,营养均衡,不吃油炸、熏烤、膨化、甜点、零食,不喝饮品等,多吃新鲜蔬菜和水果,将体重控制在正常范围内就可以。

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