早上的早餐吃得油腻或者辣的话经常会拉肚子，肚子疼。

问题分析：您好，这是饮食习惯不佳造成的胃肠道功能紊乱，建议早晨不要再吃这些食品，而且油腻辛辣的食物对于胃肠道不好，平时也少吃。

意见建议：早晨推荐的食物有主食、水果、果汁、植物蛋白以及少量蔬菜；中午推荐的食物有主食、蔬菜、动物蛋白、水果；晚上推荐的食物有粗粮、蔬菜、蛋白。

注意晚上睡觉前4h不要用餐。