孩子上课打瞌睡，吃什么好？吃什么可以缓解大脑疲劳？

心理分析：你好，上课打瞌睡有可能是用脑过度，学习压力过大引起，请问他晚上睡眠怎样呢。心理指导：缓解大脑疲劳的建议如下：调节学习压力，减缓学习量，让大脑好好休息一段时间。

其次加强运动与锻炼，如可以加强跑步，游泳等有氧运动。另外合理营养膳食保证充足睡眠，多吃些含蛋白质高的食物如牛奶，虾，鱼等，另外也可以试试卵磷脂。