我的右手肘子痛

您好，这是因劳累或运动不当造成的肘关节炎症，也就是网球肘。指导意见最好的方法是得到休息，不要让肘部再劳累，然后加上按摩会有很好的效果，如在疼痛点的周围上下左右找四个点进行按摩，要有一定力度，坚持1520分钟，然后局部血液循环开后，对最痛点进行按摩，这样每天坚持。