来月经可不可以做有氧运动？

病情分析： 月经本是人体的一种正常的生理现象，月经期一般不必停止体育锻炼。相反，在月经期适当参加一些有氧运动，可以改善盆腔内的血液循环，调节大脑的兴奋与抑制过程，使人保持心情愉快、减少烦恼。

意见建议：但是月经期要控制运动量，避免参加剧烈和震动大的运动。如果经期反应确实较重工经血过多，可暂时不参加运动，并及时去医院检查治疗。

谢谢。