问患者提问

阻力运动都有哪些呢。

阻力运动都有哪些呢想让身上的肉紧致些，实在是太松了缺乏锻炼

提问时间：2020-07-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你口述的症状，如果想对肌肉进行锻炼，建议在专业健身教练的指导下进行，因为盲目的锻炼容易造成肌肉的拉伤，严重者可造成肌肉的断裂，另外强度和频率也是需要有专业指导的。

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