头晕,经常受到惊吓怎么办

考虑是神经衰弱，在配合安神补脑液来治疗睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.以上是对“睡眠不足经常头晕心慌还容易受到惊吓5分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！