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怎样晚上让宝宝睡眠好

我家宝宝每次夜里要醒个三四回，有时一点醒在那边玩有时吃过了就睡觉了，和有时候夜里三点多就醒了也在那边玩，请问怎么回事他起来一般都是六七点就起来了

提问时间：2020-03-01

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，宝宝的这种情况，主要是由于生物钟已经形成导致的，需要进行扭转生物钟。意见建议建议你
1.每天晚上8点准时上床睡觉；
2.睡前洗个澡；
3.睡觉前的半个小时；
4.小被子别太厚；
5.在宝宝睡觉前刻意减少喝水量，睡觉前记得排空小便。

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