减肥药失眠

轻松几招，小细节改善睡眠质量：

1、选择一个好枕头

2、选一套合适的睡衣

3、有一个正确的睡姿：仰卧.俯卧.左侧卧.右侧卧

4、良好的睡前习惯：有规律的作息时间,不要睡前吃东西,关灯睡觉,)坚持锻炼，避免压力,睡前洗澡.午睡不要时有时无,午睡时间并非越长越好,午睡姿势也不可随意.治疗失眠我建议用SHOWL香寐软胶囊搜一下你就知道了，它对失眠多梦有着显著的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯