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常做梦在梦里很紧张呼吸急促很累怎么回事

经常梦见被鬼怪追赶，很真实，自己一直跑，在梦中我可以感觉到自己的身体在现实里很紧张，心跳很快，呼吸急促，很累，经常做种梦，而且经常从梦里因为心跳过快起来。

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多由精神压力太大或者生物钟紊乱导致。首先要调整自己的心态和作息习惯，晚上10左右入睡，早晨67点起床，白天不宜睡觉超过半小时。
另外睡前可喝点温牛奶，白天多做户外运动有利睡眠。药物可用一些安神的中药,比如乌灵胶囊。

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