问题分析：根据你目前描述的这种情况在这种现象的时候我们过度运动的时候有可能会出现汗液流失过多。意见建议：我们需要。
过度运动之后适当休息十分钟到二十分钟左右时间使胃肠道蠕动恢复正常在这种情况的时候我们就可以喝水了，可以避免消化不良。
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