您这种情况要采用滋阴降火的方法治疗的，目前可以吃点知柏地黄丸调理的。平时要加强体育运动锻炼，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；
生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；不要吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食。
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