问患者提问

每天早上四五点醒来就睡不着了，白天精神不好怎么办啊？吃什么会

每天早上四五点醒来就睡不着了，白天精神不好怎么办啊？吃什么会好？每天早上四五点醒来就睡不着了，白天精神不好怎么办啊？吃什么会好？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺

相关问题