你好，根据描述，你说的肚子一跳一跳的应该是肠蠕动，一阵阵的疼痛应该是肠痉挛的情况。建议规律饮食，吃易消化的食物，禁食生冷辛辣刺激性的食物。
注意腹部保暖，防止着凉。如果症状严重，建议去医院就诊，做腹部相应检查，明确诊断。
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