最近睡眠不好，常常半夜睡醒，要熬很久才能

您好，睡眠不好，一是考虑最近工作或学习的压力比较大，精神紧张，精神有些亢奋，故睡眠比较浅，二是考虑最近心情不好，情志烦郁，精神不畅，需要调整好自己状态才行。

1.劳逸结合，作息规律，少熬夜，晚上不要喝咖啡或浓茶，到正规场所做头部针灸、推拿等治疗；

2.要调整好状态，缓解紧张的心情，适当地服用谷维素、参芪五味子、复合维生素B等药物，会好起来的。