你好，很高兴为你解答疑问。你的这个情况，要考虑是腰椎间盘突出，压迫到坐骨神经所导致的一系列症状。这个情况，建议你平时不要长时间坐，不要长时间弯腰工作，要睡硬板床。
可以到当地中医院的针灸科诊治，确诊病因后，进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗。祝你早日康复。
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