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运动后脚肿咋整好呢

昨天晚上吃完饭以后，我和老婆一块出去跑步，跑步回来的时候就感觉脚不舒服，用手一按脚有点肿了，运动脚踝肿了怎么办呢？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动之后脚踝肿了，这可能是在运动后体内的乳酸堆积多引起的。可以口服消炎止痛的药物来治疗，也可以用艾叶来泡一下脚，起到促进血液循环的作用，或者是对局部进行一下按摩。
然后把腿抬高，把腿抬高之后这样就可以是脚肿的情况慢慢的消失。

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